Der in Schwingung gebrachte Powerswing bewirkt das die tiefliegende Muskulatur unbewusst arbeitet, sie kann bewusst nicht angesteuert werden.
- In einer Stunde hast Du Tiefenmuskulatur, Kraft und Ausdauer trainiert.
- Du erhälst ein besseres Körpergefühl durch verbesserte Bauch-und Rückenmuskulatur.
- Der Beckenboden wird trainiert.
- Es kommt zu einer Steigerung des Stoffwechsels und dadurch zur Erhöhung der Fettverbrennung. Der Gesamtumsatz wird gesteigert.
- Dysbalancen werden ausgeglichen, was Rückenproblemen und anderen Krankheiten vorbeugen kann.
- Das Training löst Verspannungen und Ausstrahlungsschmerzen, zum Beispiel im Hals- und Brustwirbel- oder im Schulterbereich.
- Der HWS-Bereich wird gekräftigt.
- Der Schultergürtel wird stabilisiert, zum Beispiel der Trapezmuskel.
- Verbessert die Körperhaltung!
- Trainiert alle Bauchmuskeln, auch die inneren schrägen! Es hat eine positive Auswirkung auf die Haltung, den Bauch, die Taille und die Beckenstellung.
- Das Training verbessert die Beweglichkeit und die Koordination.
- Sturzprophylaxe!
Das Training ist für Jung, Alt, Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.